환절기 면역강화 썸네일형 리스트형 환절기 건강 관리법 BEST6 환절기 면역을 강화하고 건강을 지키는 팁 6가지 팁 봄이나 가을과 같은 계절의 변화가 큰 시기에는 온도차가 크기 때문에 건강에 영향을 미치기 쉽습니다. 환절기에는 감기에 걸리기 쉽기 때문에 면역력을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 건강을 지키기 위한 몇가지 팁을 소개합니다. 1. 체온 조절에 신경 쓰기 환절기는 낮과 밤의 기온 차가 큽니다. 이 때문에 체온이 불규칙적으로 변하기가 쉽습니다. 특히 실내와 실외의 온도차이가 크기 때문에, 자켓이나 가디건과 같이 쉽게 입고 벗을 수 있는 옷차림을 하면 체온의 변화를 줄이는데 도움이 됩니다. 2. 균형잡힌 영양의 식사 체력을 유지하고 면역력을 강화하기 위해서는 영양소가 충분한 식사를 해야 합니다. 신선한 과일과 채소에는 풍부한 비타민C와 E를 비롯한 각종 미네.. 더보기 이전 1 다음
