환절기 피부 가려움증 예방 방법

환절기 피부가려움증에 대해서 알아보겠습니다.

 

환절기에 피부 가려움증이 생기는 것은 일반적인 증상입니다. 일교차가 점점 벌어지고, 습도의 변화가 커지면서 피부가 건조해지고 수분이 부족해지기 때문입니다. 따라서 적절한 케어와 예방방법이 필요합니다. 아래 몇 가지 팁을 소개합니다. 

 

 

1.  피부의  수분을 유지

하루에 물을 충분히 마시고, 습도를 유지합니다. 건조한 곳에서는 가습기를 사용하여 피부의 수분을 적정한 상태로 유지합니다. 피부 보호에 필요한 로션이나 크림을 사용하여 피부를 보호합니다. 특히 외출을 할 때에는 자외선 차단제도 함께 사용하는 것이 좋습니다. 만약 피부의 상태가 좋지 않다면 피부과 전문의를 방문하여 치료받는 것이 좋은데, 치료 방법에는 항염제나 항히스타민제, 스테로이드제 등이 있습니다.

 

 

2. 식습관 점검

 

물을 충분히 마시고, 신선한 과일과 채소를 섭취합니다. 당분이 많은 탄산음료, 주스 또는 카페인을 함유한 음식을 비롯해 맵고 자극적인 음식, 기름진 음식, 밀가루가 많이 들어있는 음식을 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

건강한 피부는 유분과 수분이 적절한 균형을 이루며 피부를 보호하는 막을 형성합니다. 따라서 이 유수분 밸런스가 깨지면 피부건조 및 트러블이 생기게 됩니다. 환절기 피부 건강에 도움이 되었길 바랍니다.

 

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환절기 건강 관리법 BEST6